Robert Siladji

Koliko je fizička aktivnost bitna za zdravlje

VEŽBAJTE I PRESTANITE SA IZGOVORIMA Bez obzira na godine, kondiciju, čak i ako niste neko ko voli da trenira, postoje načini da fizička aktivnost ne bude muka i napor, već zabava i uživanje.Svako od nas se našao u situaciji da nema dovoljno motivacije ili da se lako obeshrabrimo i brzo odustanemo.Izgledati lepo posle treninga je dobro, …

Koliko je fizička aktivnost bitna za zdravlje Read More »

Anksioznost i fizička aktivnost

Najjednostavnije rečeno anksioznost je odgovor ljudskog organizma na opasnost ili pretnju u budućnosti ( lupanje srca, vrtoglavica, mučnina, ubrzano disanje, znojenje, drhtavica, bol u grudima, dekoncentrisanost ). Izaziva zabrinutost, strepnju i strah u vezi bilo čega što može imati neizvesan ishod..Aksioznost je osećaj sličan patnji.  Ali onog momenta kada sebe naterate da krenete sa vežbanjem …

Anksioznost i fizička aktivnost Read More »

Scroll to Top