Program ishrane

Ako ste osoba koja jede slatkiše, obroci vam nisu redovni i ako imate da skidate više od 5kg, onda ne treba da razmišljate izaberite ceo program od 21 dan.

Zašto stoji ponuda 7 dana?

Prošlo je preko hiljadu žena ovaj program i sve su imali isti izazov. 

Da li ću ja to moći?

Da li je ovaj program za mene?

Primetio sam da nije novac predstavljao problem, nego ova dva pitanja. 

Zbog toga sam uveo 7 dana trajanje programa, za one koje nisu sigurne da je program za njih. (90% njih su se prijavile sledeći put za ceo program) i to je skroz uredu. Na programu učim devojke da smo svi mi različiti. I tako se i hranimo, svako jede šta mu prija, vežba koliko mu prija. Mnogi ljudi su bili prevareni sa raznim programima ishrane, apsolutno imaju pravo za svoj novac da budu skeptične. I pošto sve to razumem, onda sam uveo opciju da može da se dođe i proba program samo 7 dana.

Ono što mi je bitno da znate, broj po grupama je ograničen na deset i ako poželite da nakon 7 dana se prijavite i nastavite do kraja programa, ne mogu da vam garantujem mesto ako je grupa od 21 dan popunjena.  

Kako izgleda proces po nedeljama programa:

Prve nedelje vas savetujem kako ćete najlakše da menjate ishranu, izbacujemo junk food i uvodimo autofagiju, ja to zovem adaptacija na zdraviji vid ishrane. 

Posle 7 dana – počećete da se osećate bolje, splasnućete. 

Druge nedelje učimo šta su kalorije, zbog čega se brzo ugojimo posle dijete i kako da na jednostavan način bez previše obaveza i cimanja naučimo kako da jedemo koliko želimo a da se kile ne povećavaju. Kalorije su dosadne i većinu opterećuju, ja vam to objasnim toliko jednostavno da razumete. Većina devojaka na programu ne broje kalorije, jer su shvatile suštinu i nemaju potrebu za tim…

Posle 14 dana – ovde se već vide prve promene, kako na vagi tako i na pantalonama, stomak počinje da vam vari kako treba.                         
Trеća nedelja je ključna nedelja. Ovde ste se već sve uigrale i sve ide lagano. Ali je bitno da se istraje do kraja, jer sve automatske navike počinju da se menjaju tek posle 21 dana. Zato je jako važna Viber grupa zbog motivacije i konstantnosti. Kada vidite da njih 9 doručkuje, poguraće i vas da napravite makar brzi doručak od 2 minuta i to će vas sprečiti da kupite neki junk food jer ste bez energije u tom trenutku.

21 dan – ovde je već lepa transformacija, osećate se odlično, ovaj vid ishrane vam je ušao u rutinu i nervni sistem. Ne vraća vas na stare navike. Vi ste nova osoba. Poletniji ste, puni energije, nema više stresa i odricanja, hranite se kako želite i kako vam prija.