POČETNA

PERSONALNI I ONLINE TRENER

Program mršavljenja - Nova ja - od svakog ponedeljka!

ROBERT SILAĐI

O Meni

Završio sam fakultet za fizičko vaspitanje u Novom Sadu, smer rekreacija. Uz to, završio sam i obuku za personalnog trenera, fizioterapeuta i spasioca. Pre 13 godina, započeo sam da radim kao profesor fizičkog vaspitanja u elektro-tehničkoj školi u Novom Sadu, pored toga otvorio sam svoj prvi ženski fitnes klub Mletdown gym.

Želite da na zdrav način bez gladovanja smršate bez odlaska na trening?


Nemate dovoljno vremena za odlazak u fitnes centar? Komfornije Vam je da vežbate u ambijentu svog stana ili lične teretane?

PAKET ZA POČETNIKE

Želite da se zategnete i smršate, a niste dugo trenirali?
U ovom paketu dobijate plan i program vašeg treninga. Snimljena je svaka vežba kako se izvodi i kako možete da je sebi olakšate ili otežate u zavisnosti od vaših potreba.

PAKET ZATEZANJE

Želite da zategnete guzu i stomak?
U ovom paketu dobijate obuku u video formatu kako se vežbe izvode, kao i njihovo doziranje. Preporuka za ovaj paket, da ste završili paket za početnike ili da već trenirate

PAKET JAČANJE LEĐA

Želite da bol u leđima nestane? Ovaj trening možete raditi u teretani ili kod kuće. Detaljno objašnjene vežbe kroz video vam omogućavaju da odmah krenete sa treningom i popravite svoja leđa..

ONLINE PROGRAM MRŠAVLJENJA

Program je namenjem ženskoj populaciji koje žele da smršaju i da dovedu svoj imuni sistem u red.


KOREKTIVNO VEŽBANJE ZA MLAĐE SA RODITELJIMA

Vežbe za decu od 8-14 godina sa roditeljima. U cilju zdravlja, pravilnog rasta i razvoja, kao i jačanja i pravilnog držanja tela, dok roditelji popravljaju fizičku formu.

VEŽBE ZA PREVENCIJU I ISPRAVLJANJE DEFORMITETA KIČME

Vežbe su namenjene za sve osobe koje žele da spreče deformitet u razvoju ili da ga saniraju ako je već nastao.

VEŽBE MOBILNOSTI

Osećate bol ili napetost u mišićima, ograničenost u određenim pokretima? Ove vežbe će vam pomoći da se to ukloni. Možete da ih radite gde želite i ne zahtevaju mnogo vremena i prostora.

TRENING NA TRX-u

Želite da naučite kako se koristi TRX?
Sa njim možete trenirati gde god želite! Koristite samo svoju težinu tela, odlična stvar za zatezanje i jačanje mišića.

VIP program

Želite da kreiram program vežbi za vas? Da imamo interakciju, pratim vaše rezultate, doziram vežbe na osnovu napretka, pored toga da dobijete i savete o ishrani? Pre kupovine ovog pakete, kontaktirajte me radi konsultacije i dogovora.

PERSONALNI TRENING

Personalni trening u teretani (sami ste u teretani)

  • 1 trening 3.000 rsd
  • 8 treninga 21.000 rsd

Personalni trening online
(uživo preko vibera)

  • 1 trening 3.000 rsd
  • 8 treninga 18.000 rsd

Polu-personalni trening u teretani (mala grupa)

  • 12 trening 6.000 rsd
  • 8 treninga 5.000 rsd
Višegodišnje iskustvo u ličnom i polu-ličnom treningu za žene.
GODINA ISKUSTVA
0 +
KLIJENATA
0 +

TRANSFORMACIJE

BLOG

Anksioznost i fizička aktivnost

Najjednostavnije rečeno anksioznost je odgovor ljudskog organizma na opasnost ili pretnju u budućnosti ( lupanje srca, vrtoglavica, mučnina, ubrzano disanje, znojenje, drhtavica, bol u grudima,

Detaljnije »

Autofagija i mršavljenje

U poslednje vreme sve češće čujemo termine Intermittent Fasting , autofagija i naizmenično gladovanje. Sve više poznatih (pogotovo stranih) fitnes influensera propagira ovaj režim ishrane,

Detaljnije »
Корпа

Želiš da ti pravim treninge, pošalji mi poruku pre kupovine ovog paketa, da mi kažeš šta ti je cilj i da se dogovorimo oko saradnje. Popuni formular ili pošalji mail na info@robertsiladji.com