“Jednostavna strategija za gubljenje kilograma, a da se više nikada ne vrate ”
Ukoliko ste donele odluku da se konačno rešite neželjenih kilograma, onda će vam se priča, koja sledi, sigurno svideti.
“Za svojih 40 godina isprobala sam skoro sve
dijete i uvek sam se vrtela u krug sa kilogramima, kao izgubljeno kuče…
Ta muka je konačno prestala na jednoj večeri na kojoj sam
upoznala Roberta. Pomogao mi je da izađem iz začaranog kruga u kom sam se nalazila.
Možda ste se i vi nekada osećale isto.
Počinjete samouvereno i jako: „Ovog puta ćeš smršati i kilogrami se neće vratiti nazad!”
Započinjete sa odabranom ishranom i maksimalno se fokusirate.
Na početku sve deluje moguće, dok određena pravila ne počnu da vas zbunjuju.
Počinje borba u realizaciji vaše dijete. Nemate dovoljno vremena, priprema obroka je komplikovana, konstantno brojite raznorazne kalorije, zatim mislite o tome koliko su vam grama mesa stavili u restoranu na tanjir, vaša deca ne žele da jedu bezukusnu hranu… Užas!
Svaki obrok predstavlja mentalnu bitka za vas!
Izašle biste sa prijateljima, glendale biste kako uživaju u hrani i njihovim obrocima, dok biste vi “čupkale” vašu salatu. Ili, jednostavno biste podlegle pritisku. Jele biste duplo više nego obično i na kraju biste se osećale poraženo. Izneverile biste sebe same.
Stalno vam nešto remeti plan i stoji vam na putu do cilja.
Svakodnevno ponavljate sebi, kao mantru: “Vraćam se sutra na ishranu!”, i, naravno, to nikad ne ispoštujete. Ne ispoštujete sopstvenu odluku, ni sav uloženi dotadašnji trud, a kilogrami se vraćaju brzinom svetlosti.
Uz sve to, prošlost vas proganja. Osećale ste se kao napušteno kuče, koje je trčkaralo od jednog do drugog stručnjaka, uporno tražeći utočište i rešenje za vaše kilograme.
Zarobljene u tom krugu, depresivne ste i umorne.
Kako gubljenje kilograma može biti tako komplikovano ?!"
Međutim, na svim drugim poljima u životu, ispunjene ste i savršene.
Sve je pod kontrolom, pod vašom kontrolom!”
Ovo je bila moja priča.
Ukoliko ste se prepoznale i zapitale zašto mi je nemoguća misija dijeta i gubljenje kilograma, nastavak će vam biti još više od koristi, a, verujte, mnogo zanimljiviji.
Želim da podelim sa vama kako me je sudbina dovela do Roberta i kako mi je pokazao jednostavnu strategiju mršavljenja, koja me je vratila na pravi put.
Neverovatne su činjenice da sa ovom strategijom, uz gubitak neželjenih kilograma, podmlađujete i vaše telo, čuvate vaše zdravlje, obnavljate duh i vraćate ga u mladost.
Želim ovu slobodu i za vas!
Međutim, pre nego što nastavite da čitate, želim da vas upozorim.
Strategija mršavljenja je nosilac Nobelove nagrade, ali joj gigantske kompanije, kako bi postigle sopstvene ciljeve, dodeljuju epitet opasne, iako brojna istraživanja svedoče upravo u vašu i našu korist – gubitak kilograma uz očuvanje i poboljšanje zdravstvenog stanja.
Stoga, nastavite da čitate i otkrijte činjenice.
Zašto vaše dijete ne uspevaju?
Da li ste znale da manje od 3% ljudi na dijetama uspeju da ostvare njihov cilj i da ne vrate izgubljene kilograme?
Gle, čuda! Prema tim informacijama, jednostavnije je pomiriti se sa trenutnim stanjem i živeti kao i do sada. Zar ne?
Ali, vi niste krive za to i to je naš pokretač. Dijete, jednostavno, ne funkcionišu na način na koji bismo mi želele.
Kada vas uslove da odjednom ograničite unos kalorija, vaše telo upada u određena krizna stanja i tada se pali crvena lampica u vašem mozgu. Razmišljate kako najbrže da dođete do izvora energije, a najlakši način je svima dobro poznat – čuvenim slatkišima.
Ipak, ako uspete da odolite iskušenjima i nastavite da se hranite sa drastično smanjenim unosom kalorija, telo mora da se snađe, te počinje da razgrađuje vaše mišiće u telu, kako bi što pre došlo do izvora potrebne energije.
Da, dobro ste pročitale.
Kada telo ostaje bez energije, ono razgrađuje proteine, masti i ugljene hidrate. Kako je protein najlakše razgraditi i ima najviše kalorija, kroz par nedelja gubite vaše mišiće, a naslage sala ostaju. Skoro 70% proteina telo razgradi pri naglom smanjivanju unosa kalorija, a ostalih 30% su ugljeni hidrati i masti.
Zbog toga većini ljudi opada imuni sistem, jer se telo bori za opstanak.
Zašto nam govore da brojimo kalorije
Istina je, da bismo smršali, treba da budemo ispod određenog kalorijskog unosa, ali ne svakodnevno. Objasniću vam…
Znam da vam ovo neće biti omiljeni deo, ali ne postoji magična formula za mršavljenje. Ukoliko vam neko garantuje suprotno, samo mu se zahvalite.
Sa ovom strategijom u ishrani nećete nikada biti gladni, ali ćete na najdubljem ćelijskom nivou očistiti sve nezdrave ćelije i podmladiti ih. Imaćete više energije nego većina ljudi koji su mlađi od vas, čak i deset godina.
Transformation of the Day: Kimm lost 44 pounds. When one of her clients offered to give her waist beads, she almost turned her down. Ultimately, she found wearing waist beads incredibly motivating. Intermittent fasting was also key to her success. https://t.co/yxUoxM5SEKpic.twitter.com/Lj5xEUvKXr
— BlkWomenLosingWeight (@blackweightloss) December 11, 2022
Primerom ove metode razliku vidite i same. Izbor je samo vaš.
Naše bake su brojale kalorije.
Setite se kako su naše bake i deke živele i hranile se. Nisu brojali kalorije, nekada su jeli više obroka dnevno, a nekada su imali samo jedan obrok u toku dana.
Vratimo se još malo u prošlost. Naši preci danima nisu imali šta da jedu, dok ne ulove neku divlju životinju. Potom su jeli čitav dan, a i noć.
Niko od njih nije bio gojazan.
Da li možete da pretpostavite zašto?
Kalorije su im dolazile u talasima.
Nekada su unosili 5.000 kalorija za jedan dan, a nekada su unosili samo 1.000 kalorija za 2 dana. U danima kada su unosili smanjene količine kalorija, telo je uspevalo da se regeneriše i čisti sve nepotreno iznutra, skroz do ćelijskog nivoa.
Vaše telo još uvek žudi za prirodnim talasima većih i nižih kalorija, koje je po prirodi postojanja predodređeno da očekuje.
Mi nismo stvoreni da brojimo kalorije, naš genetski kod je opremljen da ostane bez hrane u određenim vremenskim periodima.
Tu je najveći problem kod modernih ishrana – dobijete 5 obroka dnevno, odnosno, imate jedan dugačak obrok od momenta buđenja do polaska na spavanje.
Pa, kada će vaše telo da se regeneriše, ako vam stomak radi i dok spavate?
Zbog toga ne odolevamo razboljevanju.
Zbog toga smo i gojazni.
Zbog toga morate da date vašem telu odmor koji zaslužuje!
Prestanite da se opterećujete sa hranom
(ako želite da izgubite kilograme)
Metoda koju sam koristila u ovom programu nazivaju “Intermittent fasting”, dok je kod nas popularan naziv – autofagija.
Program se razlikuje od onoga što ste do sada čule. Počinjete lagano, da ne biste dovodile vaše telo u stanje krize i stresa.
Imate 3 obroka, rasporedite ih po želji i jedete u prozoru od 8 sati. Nakon toga, više ništa ne jedete, ali možete da pijete čajeve i vodu.
Od velikog je značaja eliminacija namirnica koje prave inflamaciju u vašem telu u procesu autofagije.
Obroci nisu ograničeni, jedete koliko želite.
Ovom metodom počinje detoksikacija vašeg tela i proces mršavljenja.
Da bi proces bio kvalitetniji i uspešniji, prvih 7 dana koristimo namirnice koje u 90% slučajeva imate kod u vašem frižideru.
U eBook-u imate 21 različiti obrok, za svaki dan, tako da će vam ishrana biti raznovrasna, a obroke možete lako i brzo pripremiti.
Već posle 7 dana pridžavanja jelovnika i satnice, osetićete značajne promene u telu, ali i u brojkama na vagi i obimu vašeg tela.
Sve to možete same uraditi, pomoću knjižice sa instrukcijama u nastavku.
Utisci sa Robertovog programa
Bojana – menadžer iz Kanade
Duška – programer iz Holandije
Kristina – Tetahealing terapeut
Jovana – profesor engleskog jezika
Nekada nisam imala inspiracije šta da jedem, ali u grupi su devojke slale svoje tanjire pa mi brzo dođe ideja šta da napravim. Nekada me je stvarno mrzelo da ustanem i barem pojedem sendvič, ali kada vidim da sve devojke izbacuju svoje obroke, bilo me je sramota. I baš zbog te grupe sam uspela da nateram sebe da se hranim kako treba 7 dana.
Nakon toga sam se prijavila i na program od 21 dan, tu je već došlo do totalne promene mog tela, koža mi se osvežila, lice se iščistilo, bila sam smirenija i nisam bila nikada gladna.
Disanje koje nas je naučio na programu mi je bilo od ogromnog značaja, nisam znala da pre jela treba da se uradi kratko disanje da bi se naš centralni nervni sistem resetovao i aktivirao organe za varenje.
Koje su prednosti ove metode gladovanja, možete naći svuda na internetu, ja ću vam nabrojati neke koje su meni bile ključne da se uputim na ovaj program.
- Povećanje vašeg #1 hormona za sagorevanje masti za 700%
- Kontrola vašeg „hormona gladi“
- Smanjenje vašeg hormona stresa
- Povećavanje funkcije mozga za bolje pamćenje i koncentraciju
- I pojačava vaš metabolizam i energiju
- Smanjen rizik od dijabetesa
- Brži gubitak težine
- Brzo čišćenje i obnavljanje vašeg tela na ćelijskom nivou
Recenzije sa Googl-a
Postavite sebi pitanje, da li ste srećni danas?
Kako se osećate u svom telu?
Ako niste zadovoljne, garantujem vam da ćete uz ovaj vid ishrane promenuti taj osećaj.
Zbog toga sam napisala ovaj tekst za vas. To želim za vas, da pokidate te lance koji vas ograničavaju i da budete zadovoljne sa sobom.
Nemojte ostavljati za drugi put. Videla sam previše ljudi kako svoje zdravlje i sreću stavljaju u drugi plan…
Posle kada se okrenu u nazad, shvate da je vreme proletelo, a da su mogli da promene sebi život, a nisu ni pokušale…
Nekada bude kasno menjati način ishrane i života kada bolest nastupi.
Prevencija je najbolji lek protiv opasnih bolesti. Zato uzmite svoje zdravlje u svoje ruke i već danas, ne sutra! počnite da menjate svoje loše navike, ova knjiga će vam pomoći u tome, ja ne verujem u to, ja znam jer sam prošla kroz sve to.
Ako smatraš da ne možeš sama, ovde možeš da saznaš kada je sledeći Robertov program
