“Jednostavna strategija za gubljenje kilograma, a da se više nikada ne vrate ”
онда ће вам се ова прича свидети…
За мојих 40 година испробала сам скоро све дијете и увек сам се вртела
у круг са килограмима, као игубљено куче…
Та мука је коначно престала на једној вечери где сам упознала Роберта.
Помогао ми је да изађем из зачараног круга у који сам упала.
Можда сте и ви некада прошли кроз то…
Почињете самоуверено „овог пута“ ћете смршати и киле се неће вратити назад!
Почнете са одабраном исхраном и максимално се фокусирате.
На почетку се чини изводљивим, док не крену одређена правила да вас збуњују.
Почиње борба у реализацији ваше дијете, немате времена, компликовани оброци, бројање неких калорија, колико су вам грама меса ставили у ресторану у тањир, деца не желе да једу ту безукусну храну.. Значи ужас!
Сваки оброк је ментална битка!
Изашла бих са пријатељима. Или бих их гледала како уживају у оброцима док чупкам салату… Или бих се сломила… Јела бих дупло више него обично… И на крају се осећала ужасно у вези са собом…
Увек вас нешто избаци из плана…
Увек кажете себи, враћамо се сутра на исхрану, и наравно то никада не испостујете.
И сав труд који сте уложиле, једноставно је нестао, а киле су се вратиле!
Када погледам године у назад, стварно сам била као изгубљено куче на улици, које је трчкарало у круг од једног стручњака до другог тражећи уточиште и решење за моју гојазност.
Била сам заробљен у том кругу, депресивна и уморна…
Kako gubljenje kilograma može biti tako komplikovano ?!?"
У другим сегментима свог живота била сам савршена. Све сам држала под контролом. Ако сте попут мене, вероватно се питате како таква жена не може да се избори са једноставним задатком, губитком килограма… Као да је немогућа мисија…
Због тога пишем ову страницу за вас. Желим да поделим са вама како ме је судбина довела до Роберта и како ми је показао једноставну стратегију мршављења, која ме је вратила на прави пут.
Оно што ми је било фасцинанто, да са овом стратегијом подмлађујете своје тело, отклања болове и здравствене проблеме и ресетује ваше тело и враћа га у младост.
Желим ову слободу и за вас. Међутим, пре него што наставите да читате, требало би да вас упозорим…
За ову стратегију је добијена нобелова награда, али велике компаније да би продавале лекове, суплементе и остале намирнице етикетирају програм као опасним, иако постоје милиони истраживања и случајева који су са овом стратегијом изубили килограме а и победили озбиљне болести.
Због тога је до сада било тако тешко пронаћи ове информације. Само наставите да читате да бисте сазнали шта не желе да знате и зашто…
Zašto vaše djete ne uspevaju?
Да ли сте знали да мање од 3% људи на дијетама успеју да остваре свој циљ и да не врате изгубљене килограме.
Па није ни чудо што се сви помире и кажу не може другачије, тако је како је..
Оно што морате да знате да нисте ви криве. Дијете једноставно не фукционишу.
Када вас услове да одједном ограничите унос калорија, ваше тело упада у одређена кризна стања и тада се пали црвена лампица у вашем мозгу и само размишља како ће најбрже доћи до извора енергије, најлакши начин је слатко.
Ако ипак успете да одлоите искушењу и наставите да се храните са драстично смањеним уносом калорија, тело мора да се снађе па почиње да разграђује ваше мишиће у телу, да што пре доће до енергије.
Да добро сте прочитале, када тело остаје без енергије, оно разграђује протеине, масти и угљене хидрате. А пошто је протеин најлакше разградити и има највише калорија, кроз пар недеља губите ваше мишиће, а сало остаје. Скоро 70% протеина тело разгради при наглом смањивању уноса калорија а осталих 30% су угљени хидрати и масти.
Због тога се већина људи разболи на дијетама, јер се тело бори за опстанак и пада имуни систем.
Зашто нам говоре да бројимо калорије
Истина је да би смо смршали, треба да будемо испод одређеног калориског уноса, али не сваки дан. Објаснићу вам…
Знам да вам се неће свидети ово, али не постоји магична формула за мршављење. Ако вам неко гарантује супротно, само га заобиђите.
Са овом стратегијом у исхрани нећете никада бити гладни. Али ћете на најдубљем ћелиском нивоу очистити све `болесне` ћелије и подмладити их. Имаћете више енергије него већина људи који су млађи од вас и по десет година…
So this year I’ve beaten myself up as not hit my goal or lost a substantial amount of weight ,but I found this photo taken in Late April , then took this one today and can actually see I’ve lost weight & inches #IntermittentFasting
— That Crazy Dog Girl (@BreeAndV) December 13, 2022
April. Dec pic.twitter.com/i1BbQXIYrD
Transformation of the Day: Kimm lost 44 pounds. When one of her clients offered to give her waist beads, she almost turned her down. Ultimately, she found wearing waist beads incredibly motivating. Intermittent fasting was also key to her success. https://t.co/yxUoxM5SEK pic.twitter.com/Lj5xEUvKXr
— BlkWomenLosingWeight (@blackweightloss) December 11, 2022
Ово су вам две особе од 60 година, разлику видите и саме. Избор је само ваш
Naše bake su brojale kalorije.
Сетите се како су наше баке и деке живели. Нису бројали калорије, некада се јели цео дан, а некада су имали и само један оброк дневно.
Ако погледамо још у назад наши преци по пар дана нису имали хране, али када ухвате неку дивљач онда су јели цео дан и ноћ. Нико од њих није био гојазан.
Да ли можете да претпоставите зашто?
Калорије су им долазиле у таласима, некада унесу 5000 калорија за један дан а некада за два дана унесу 1000 калорија. У тим данима када уносе мало калорија, тело се регенерише и чисти све отпатке изнутра, скроз до ћелијског нивоа.
Ваше тело још увек жуди за природним таласима већих и нижих калорија које је еволуирало да очекује.
ПРЕСТАНИТЕ ДА СЕ ОПТЕРЕЋУЈЕТЕ СА ХРАНОМ
(ако желите да изгубите килажу)
Овом методом почиње детоксикација вашег тела и процес мршављења.
Да би процес био квалитетнији и успешнији, првих 7 дана користимо намирнице које у 90% случајева имате код себе у дому.
У е-бооку имате 21 различит оброк, за сваки дан, тако да вам неће бити досадно да једете исту храну, а оброке може да припреми и малолетно дете без проблема за кратко време.
Већ после 7 дана приджавања јеловника и сатнице, осетићете значајне промене у телу, као и на ваги и обиму вашег тела.
Све то можете сами урадити помоћу ове књижице са нстуркцијама.
Оно што је мени помогло поред програма је менторство код мог сада већ пријатеља Роберта, који је и написао овај програм.
Признајем, лења сам, кажем хајде прескочићу вечеру, ујутру ћу јести, и онда почнем да кризирам, па се хватам за фијоку са чоколадама прпед спавање. Једноставно ми треба неко да ме контролише и мотивише.
На менторству сам имала обаезу према њему и девојкама у мојој групи, тако да сам имала додатну мотивацију да истрајем.
Свидело ми се што не прима више од 10 девојака на програм и морамо сваки оброк да шаљемо у групу да прегледа и коригује ако нешто треба променити.
Некада нисам имала инспирације шта да једем, али у групи су девојке слале своје тањире па ми брзо дође идеја шта да направим. Некада ме је стварно мрзело да устанем и барем поједем сендвич, али када видим да све девојке избацују своје оброке, било ме је срамота. И баш због те групе сам успела да натерам себе да се храним како треба 7 дана.
Након тога сам се пријавила и на програм од 21 дан, ту је већ дошло до тоталне промене мог тела, кожа ми се освежила, лице се ишчистило, била сам смиренија и нисам била никада гладна.
Дисање које нас је научио на програму ми је било од огромног значаја, нисам знала да пре јела треба да се уради кратко дисање да би се наш централни нервни систем ресетовао и активирао органе за варење.
Ја бих вам препоручила да пробате саме исхрану 7 дана, ако нисте лењи као ја програм вам није потребан, е боок ће вам бити довољан. Али ако сте као јао, онда ћете се на сваких 3 месеца враћати код Роберта у групу због мотивације.
Слушајте, прво сам почела да користим Робертов програм јер сам желела трајно решење за своју килажу. Али сам добила нешто много више, једноставно сам нова ЈА. Онаква каву сам желела да будеm, ведра, насмејана и пуна енергије, СРЕЋНА!
Које су предности ове методе гладовања, можете наћи свуда на интернету, ја ћу вам набројати неке које су мени биле кључне да се упутим на овај програм.
- Повећање вашег #1 хормона за сагоревање масти за 700%
- Контрола вашег „хормона глади“
- Смањење вашег хормона стреса
- Повећајте функцију мозга за боље памћење и концентрацију
- И појачајте ваш метаболизам и енергију
- Смањен ризик од дијабетеса
- Бржи губитак тежине
- Брзо чишћење и обнављање вашег тела на ћелијском нивоу
Поставите себи питање,
да ли сте срећни данас?
Како се осећате у свом телу?
Како се осећате у свом телу?
Пробајте. Затворите очи и помислите на ваше тело, да ли сте задовољни?
Све се своди на крају на ваш осећај и задовољство резултата које сте постигли да дођете у тренутнно стање?
Ако нисте задовољне, гарантујем вам да ћете уз овај вид исхране променути тај осећај.
Због тога сам написала овај текст за вас. То желим за вас, да покидате те ланце који вас ограничавају и да будете задовољне са собом.
Немојте остављати за други пут. Видела сам превише људи како своје здравље и срећу стављају у други план…
После када се окрену у назад, схвате да је време пролетело, а да су могли да промене себи живот, а нису ни покушале…
Некада буде касно мењати начин исхране и живота када болест наступи.
Превенција је најбољи лек против опасних болести.
Зато узмите своје здравље у своје руке и већ данас, не сутра! почните да мењате своје лоше навике, ова књига ће вам помоћи у томе, ја не верујем у то, ја знам јер сам прошла кроз све то.
